런닝 중에는 음악을 듣지 않는것이 좋다는 단 한가지 이유
2022. 1. 9.
달리기에는 크게 두 가지, 좋은 점이 있다. 하나는, 물론 그것이 효과적인 운동이라는 것. 또 하나는, 45분에서 1시간 사이(혹은 더 오래)누구에게도 방해받지 않고, 자연속에서 마인드를 풀어낼 수 있다는 점이다. 분명, 플레이 리스트를 준비해 두면, 기분을 더 높이거나 속도를 유지하는데 도움이 된다. 하지만, 마인드를 정말 자유롭게 하고 싶다면, 음악없이 달리는것이 최상이라고 한다. ■ 음악 없이 런닝을 해야 하는 이유 야외에서 런닝을 한다고 하는 시간은, 대부분의 사람, 특히 도시에 사는 사람들에게 있어서, 텍스트 메세지, 알림 등으로 마음이 흐트러지지 않고, 자연속에 몸을 둘 수 있는 몇 안되는 기회라는 것이다. 런닝 중에 들을 음악을 선택하는 것은, 자신의 체험을 컨트롤하려고 한다는 것이기도 하다..
